养森活力强盛,补足肾气,告别畏寒肢冷

2019-11-09 09:18:44 养森塑身官网 1

最近小编这里的温度总在15度上下徘徊,一不小心就又回到20度以上,这种温度让多数人觉得比较舒适的,不冷不热,穿衣也不臃肿。但也有一部分人开始出现手脚冰凉的症状,晚上已经需要抱着热水袋入眠了,更有甚者,秋裤已经安排上了。所以说:秋天就这么怕冷,到了冬天怎么办呢?


为什么比别人更怕冷

怕冷的人一定要知道,肾是你体内的火炉。肾中有命门,命门,顾名思义就是性命之门。


命门中藏有精气神,这是生命活动的原动力,而肾主命门之火,火其实就是阳气极度旺盛的说法。


所以肾这个身体的火炉,是阳气的根本,人体内的器官能够得到温煦,保持动力,就是因为肾的存在。


想要这个冬天温暖度过,不如趁这个秋天赶紧养养肾。



秋季如何养肾


秋天补肾不仅可为即将到来的严寒冬季打下基础,还能增强人体抵御寒冷的能力。如何补足肾气呢?跟着小编学起来!


早睡早起:

这个冬天想要“肾”气十足,现在就要坚持早睡早起,小编知道很难,但是长期熬夜一定是会耗损肾部健康的,望周知!


注意保暖:

感觉冷了,千万就不要坚持扛了,该加的衣服加起来,脚踝什么的该藏就藏吧,年纪轻轻,身体健康更重要哦!


饮食防燥

秋季阳气内收,津液内敛,再加上气候干燥,容易出现口干肤燥、鼻干咽痒等症状。身体不适人群尽量少食辣椒、花椒、韭菜、羊肉等辛热之物,宜用蜂蜜、银耳、百合、山药、梨、柚子、甘蔗等生津、润燥、滋养之品。


调节情绪

秋季萧瑟,触景生情,难免会有些伤感情绪,此时应保持安宁平静之心,情绪不要经常起伏过大。


养森活力强盛

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