颈椎病拖着不治导致瘫痪?快来测测你的颈椎是否健康!

2018-01-30 11:07:27 养森 881


世界上最遥远的距离不是生与死,而是我坐在你对面,你却在玩手机。


科技飞速发展虽然给我们的日常生活带来许多便捷,但也带来许多问题。现在手机和电脑似乎成为长在人们身上的器官,低头族越来越多,颈椎病的发病年龄越来越小。


据央视报道,我国有20%的年轻人是颈椎病患者。你可能不知道,颈椎病除了会影响你的肩颈,对你的眼睛、头部、胃部、走路也会造成影响,严重的甚至导致瘫痪!


颈椎是我们人体的脊柱,别让20岁的你,有40岁的颈椎!



自测你的颈椎是否健康?


1、尝试两只脚在一条直线上走,颈椎病患者常常感觉四肢无力,走路打飘,是无法走直线的。


2、手握拳,然后完全伸开,10秒做20次以上才算正常。


3、感觉手指麻木,特别是双侧都麻木。


4、颈部突然变粗或突然出现增大的硬块。


5、除了肩颈酸痛以外,还会出现头晕眼花、心慌气短等症状。



颈椎病的7个潜伏症状


1、脖子弹响

总觉得脖子莫名其妙的不舒服,不自觉地想转脖子,直到脖子发出“嘎嘎”的响声才觉得舒服。


2、视力障碍

视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大,严重的视野缩小、视力锐减。


3、经常落枕

对枕头、床等睡眠环境要求非常高,稍微不注意就很容易落枕。


4、腹胀便秘

胃肠道蠕动减慢、出现腹胀、便秘等症状。


5、血压升高

突然血压升高,吃了降压药也控制不了。


6、心跳加速

转头、扭脖子时,感觉心跳明显加速,甚至出现胸闷等不适症状。


7、吞咽不畅

吃饭时出现吞咽不畅感,总感觉喉咙里有异物。



这些坏习惯让颈椎受伤


1、低头玩手机

此时颈椎往往承受着比平时更重的头部重量,除了会加重了颈椎的负担,还会增加腰椎的负担。


2、长期伏案工作

长时间保持低头的单一姿势,会使颈部肌肉过度疲劳,导致肩颈酸痛。


3、盲目按摩

盲目按摩、捶打、牵引,可能会对颈椎造成更大的伤害,严重可导致瘫痪。


4、穿过紧的内衣

内衣过紧会使颈部肌肉长期处于紧张状态,血液流通不畅,失去牵拉、保护颈椎的能力。


5、寒湿着凉

颈椎特别怕凉,外部环境的寒、湿、风都有可能诱发颈椎病。



小编推荐颈椎保养“秘籍”!


1、选择健康的枕头,中间低,两端高的元宝形枕头最为合适。


2、用头写“米”字,每次书写5——10遍。办公族注意,工作时身体不要长时间前倾,30——40分钟起身活动一下。


3、每天坚持敷——养森肩颈舒康。

缓解肩颈疼痛,

舒缓肌肉僵硬,

促进血液循环。